每日关注!八小时睡眠论真的靠谱吗？
据《中国睡眠研究报告（2023）》数据显示，2022年，我国居民睡眠水平较上一年有所改善，睡眠时长增加，居民
2023-05-22 21:29:21
每日关注!八小时睡眠论真的靠谱吗？
2023-05-22 21:29:21来源：凯迪网
(资料图)
据《中国睡眠研究报告（2023）》数据显示，2022年，我国居民睡眠水平较上一年有所改善，睡眠时长增加，居民睡眠超过8小时比例达47.5%，接近半数，远高于2021年的35.53%。2022年，我国居民入睡时间集中在晚上23点到凌晨1点，较2021年入睡时间推迟了1小时，平均起床时间为8:12。
可能在不少人的认知中，认为每晚睡满了8小时是最健康的，睡多睡少都不少，但几年来关于“8小时睡眠论”却有不少争议。2019 年的一项睡眠时长研究，研究分析了21个国家，12万城乡居民的数据。结果发现，睡眠时长与心血管事件发生率整体呈“U”型曲线。睡眠时长在6—8小时的人群风险最低，更多或更少均会导致死亡风险增加。
来源：中国睡眠研究报告
标签：
相关文章
福建考生减压迎考-全球快资讯
学生在体育场进行趣味“动力圈”心理拓展活动。 林弘梫 摄学生在体育场进行趣味“动力圈”心理拓展活
2023-05-22 20:52:12
4月刚组队，5月就拿全国冠军！这些广西姑娘不简单
5月21日，2023年全国轮滑（轮滑阻拦）锦标赛在重庆结束，刚刚组建的广西轮滑阻拦青年女队一路过关斩将问鼎
2023-05-22 19:56:06
世界速讯：第二批央企总部离京正式启动，看来国家是动真格了，搬去哪里了？
第二批央企总部离京正式启动，看来国家是动真格了，搬去哪里了？,央企,北京,武汉,广州,国资委
2023-05-22 19:11:20
快手：公开市场购回购股份，总金额不超过40亿港元_环球观天下
App5月22日消息，快手港交所公告，公司董事会宣布，于2023年5月22日决议自本公告日期开始至2024年将举行的
2023-05-22 18:22:46
当前速看：5月22日华东地区TDI市场整理运行
华东地区行情整理运行，供方工厂挺市心态为主，下游需求采买偏弱，市场交投氛围冷清，持货商心态悲观，场内
2023-05-22 18:07:09
天天信息:江苏有线：一文详解中国广电5G新通话白皮书
江苏有线发布《一文详解中国广电5G新通话白皮书》，并对《5G新通话白皮书（2023版）白皮书》内容进行重点详
2023-05-22 17:33:32
李集镇多措并举提升农村道路交通安全水平
李集镇多措并举提升农村道路交通安全水平4月底以来，李集镇根据睢宁县农村道路交通安全专项整治工作部署，
2023-05-22 16:50:46
[ 相关新闻 ]
- 每日关注!八小时睡眠论真的靠谱吗？
- 福建考生减压迎考-全球快资讯
- 4月刚组队，5月就拿全国冠军！这些广西姑娘不简单
- 世界速讯：第二批央企总部离京正式启动，看来国家是动真格了，搬去哪里了？
- 快手：公开市场购回购股份，总金额不超过40亿港元_环球观天下
- 当前速看：5月22日华东地区TDI市场整理运行
- 天天信息:江苏有线：一文详解中国广电5G新通话白皮书
- 李集镇多措并举提升农村道路交通安全水平
- 兰州石化职业技术大学 西固东校区图书馆屋面花架维修项目成交公告|天天新资讯
- 雷雨+暴雨+降温，江西未来一周的天气是→-每日消息
- 全球聚焦：2023年退休人员基本养老金上调3.8%
- 江苏兴化香葱进入收获期 垛田上一派忙碌景象
- 精彩看点：皮蛋为什么含铅?
- 美人没成名时———刘诗诗
- 山西汾酒股价开盘闪崩后反弹，侯昊、刘彦春在管基金重仓该股票_天天报道
- 中国联通助力全国首个超大城市数字安全运营中心建设|全球快看
- 努力实现“德山无诈”！常德经开区召开反诈宣传推广现场推进会
- DragGAN：一个新的AI图片编辑神器 拖拽就能精准P图 天天快资讯
- 老公借了网贷还不上老婆有责任吗？还不上找谁协商管用？
- 环球头条：合肥长租公寓空置率连续4个月下跌
- 河北柏乡：发展特色种植 助力乡村振兴
- 当前短讯！你在春天打卡的油菜花，已收获菜籽送去榨油了
- 交通运输部：从失事渔船“鲁蓬远渔028”船长舱内发现并打捞起1具遇难者遗体 环球今热点
- 日本民众集会抗议G7广岛峰会：“反对欺骗和傲慢的G7”|独家焦点
- 世界头条：立体栽培！西瓜空中长，产量增一倍
- 医圣传奇叶皓轩txt下载
- 国家高速绿色通道减免政策|全球看点
- 伊布拉希诺维奇冲突_伊布拉希诺维奇-天天百事通
- 天天报道:p2p终结者类似软件_反p2p终结者怎么用
- 库克不满苹果首款 MR 设备；ChatGPT 登顶美区 iOS 免费榜；G7 呼吁制定和采用 AI 国际标准
