一项由英国保险机构组织对全球12万人进行的调查显示，与其他国家相比，中国人最怕老。在中国45~54岁人群中，超过1/4的人想到变老会沮丧；26%的人提起变老就有恐惧感；30%的人对晚年生活表示担忧。所以，“怕老”已经成为了一种很普遍的心理状态。

其实，随着年龄的增长，变老带来的并非全是坏事，在幸福指数、感冒、牙痛、睡眠、生活方式等八个方面，新康养人相比年轻人却更有优势。

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优势一：幸福指数更高

美国芝加哥大学有一项历时30多年，有关“幸福感”的民意调查。调查发现，年龄越大的人幸福指数越高，80多岁的受访者中有半数以上的人称他们非常幸福。

同时，多家研究中心进行的问卷调研也证实了“人越老越幸福”这个结论，新康养人有更多的闲暇时光和家人在一起、享受生活、发展爱好；同时生活压力小，生活态度积极等原因，也是老年人幸福感的重要来源。

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优势二：感冒和过敏几率低

研究发现，年龄越大，出现的过敏症状就越不严重。纽约过敏与哮喘护理中心医学主任克利福德·巴塞特(Clifford Bassett)说到：“很多患者年龄增长后，过敏的症状都有所减轻，他们的过敏抗体IgE水平在童年期上升，少年至30多岁时较稳定，四五十岁时开始下降，六七十岁后过敏反应就变弱了。”

此外，数据发现，人们感冒的次数也会随着年龄的增长而降低，由20多岁时的每年2~3次，降低到50岁之后的每年1~2次，这也是免疫系统对病毒的长期记忆，累积下来的保护效应。

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优势三：牙痛会减少

因为牙齿磨损，出现牙本质过敏性疼痛反应的人，有望在年老后不再受其困扰。《国际牙科杂志》刊登的一项研究表示，随着年龄的增长，新康养人的牙珐琅与牙神经之间的象牙质会增厚，这意味着牙齿敏感度会大大降低，从而牙痛的反应会相对减少。

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优势四：出汗少

最近，美国《应用生理学杂志》刊登的一项研究发现，新康养人比年轻人的出汗会更少。主要原因是随着年龄的增长，内分泌功能就开始减退，皮脂腺和汗腺萎缩，敏感度降低导致的。所以，对于新康养人来说，由于激素变化，他们的皮肤也一般不会再出现粉刺、痤疮等状况。

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优势五：睡得少不易累

跟年轻时相比，新康养人的睡觉时间随着年龄增长会慢慢减少。这是因为随着身体的发育完善，神经细胞会随年龄的增长而减少，从而影响我们的睡眠时间。

但是睡得少，并不意味着会感觉到累，甚至需要白天补觉的情况也并不多。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒提醒，60岁以上的新康养人每天至少要保证5.5小时睡眠，且应在每晚12点前睡觉。

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优势六：生活方式更健康

在英国的一项调查显示，新康养人的生活方式远比年轻人更健康。在25岁的调查人群中，有近1/3以“没时间”为借口解释运动少的原因；而在50岁的新康养人中却只占22%。在饮食方式上，25岁人群不仅吃得较多，热量也高；而50岁的新康养人群自制力更强，吃得相对比较健康。

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优势七：更会欣赏生活

美国布朗大学的研究发现，新康养人更能感悟并欣赏生活中的细节。在经过历练后，新康养人会将年轻时单纯寻求刺激的心态，回归于日常生活，也更容易感动于生活中的点点滴滴。因此，新康养研究提醒，儿女在与年老的父母交流时，一定要注意语言和行为中的细节，因为老人对细节的敏感度远远超过年轻人。

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优势八：毅力更强，也更快乐

美国耶鲁大学的研究发现，人在进入中年期后，做事毅力就会更强。虽然随着年龄的增长，人的野心和压力水平也会逐渐降低，但这种降低反而会让新康养人在完成主要生活目标后，更容易享受到过程和结果的快乐。

美国斯坦福大学的另一项研究则发现，70~90岁的志愿者处于愉快情绪时，大脑活动比年轻人更剧烈，这表明，新康养人对快乐的感知更强。

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结语

总之，正确地面对变老，一定不是坏事。任何时候都应该不为自己设限，尽可能地延长健康的生命周期，是对人生的最好尊重。